ぎっくり腰をやって、３週間になりました。ほぼほぼ完治といって大丈夫でしょう。

軽～くみてたのに、4日目位にお風呂場で動けなくなってしまい焦ったー💦

こりゃいかん、と翌日に整形外科に駆け込んでレントゲンとマッサージ受けて来ました。

骨には全く異常なし、とちょっと一安心。

マッサージ受けてたら太もも裏側が硬い、と指摘。運動らしい事全くしてないからな～と反省。

お薬も出て、その日は痛みが治まってぐっすり眠れて、やれやれ、と思ったが一向に良くならない。そのままマッサージも通ってみたが変わり無し。

せっかちな私は色々やってみたくなり、Youtubu観たり本を借りてみたり…

で、たどり着いのが、肩甲骨が硬いのが原因ではないか❗️と素人ながらの結論。

壁に背中をくっつけて、手を上に伸ばすと左手が頭の前の方にしか行かない😱壁につかない…💦

なにげにやってみたことなのに、すごく左肩から肩甲骨にかけて動きが悪いことに気がついた。

ちょうど同じ頃、夫が偏頭痛で眠れない。薬を飲んでも効かない。と言っていて、ちょっと触ったら肩から首にかけてかなり凝っていて、マッサージしてあげたら楽になって眠れたというのがあって、ふと、マッサージ器あったはず…と探すと見つかりました。

もうあれこれ14年前！💦

長らく勤めた会社を退職するときに派遣の子達が贈ってくれたものです。

子育て真っ最中という事もあって、疲れた時に使って下さい、と贈ってくれたな～

あんまり肩凝る方じゃなかったから出番がなくてしまい込んでました😓

オムロン製で今もしっかり動いてくれました❗️

早速、夫が使い、私も肩甲骨回りをトントン。いい感じ～です♥️

Kさん、Sさん、Aさんありがとう😆💕✨

すごくすごくいいよー👌

肩甲骨回りを中心に動かし続けたら、腰の痛みがなくなってきました。

ただ単に日にちが過ぎて良くなったのかもしれませんが、椅子から立ち上がる時の痛みがなかなか取れずにいましたが、鈍い痛みもなくスッキリです(^^)v

身体をもっと動かせ！ということでしょう。

あっ、正座も腰に良いらしいので、湯船で一分ほどの正座を続けてます。お風呂は毎日入るので、習慣になれば忘れずに続けられます✨